omega 3

Na pewno przydatne będzie białko, ewentualnie bcaa, zmęczenie wynika najprawdopodobniej z małego dostarczania paliwa. Przydatne okazać się mogą witaminy oraz omega 3

Gold omega 3 zawsze sie przyda

czyli dobry jest Trec Mass XXL vanila elegancko kupie 1kg 40z, zobacze rezultaty i do tego witaminy omega-3 i miesiac z kreatyna mono zeby pomogla jak kiedys. zobaczymy, i moze kiedys bedzie sie czym pochwalic to napisze rezultaty. podrawiam i dzieki za pomoc w doborze.

Zredukować wage, pomocne substancje Omega 3,czosnek forte, Sok z wyciśnietych grejpfrutów

pytanie o ilość epa i dha na dobę przewija się regularnie przez ten temat i najczęściej pada ilość 2 gram ( smpa ) ale zakres do 2.5 IMO też jest okej z dostarczeniem tych 2 kwasów jest problem dlatego olimp gold omega-3 to dobry suplement a proporcje kwasów ogólnie 1:1:1 nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone odbij soga wąski

Miałeś wcześniej jakieś doświadczenie ze spalaczem? bcaa na pewno się przyda polecam w prochu obowiązkowo gold omega 3 i vitamin plus lub multiple sport

Podsumowanie Bcaa xplode powder Thermo stim gold omega 3 vitamin plus Białko i coś jeszcze, czy wystarczy tyle ?

2x WPC, no okej dzieki. A co z tym TSE i omega 3? przydadza sie ; >

Czy 16 serii na plecy raz w tygodniu to nie za dużo ,tzn. Czy się nie przetrenuje.Dodam ,że dieta jest,suplementacja witaminy i mineraly,omega 3,storm+shock,glutamina + oczywiście dieta i minimum 8h snu.Jak myślicie zmniejszyć ilość serii czy nie dla lepszych efektów na masie??

HMB nie kupuj. Kup sobie białko + np. BCAA + jak Ci zostanie troche kasy to coś prozdrowotnego np. witaminy-minerały + omega-3

abs33 najlepiej 1:1:1 jak już wiesz ale 1:2:1 też da radę może tak być jak masz zwłaszcza jak byś dorzucił suplementację produktem olimp gold omega-3, jest świetny ale staraj się jednak obniżaj jednonienasycone z czasem, polecam olej lniany eurolenu (zamawiasz przez neta) i/albo nasiona słonecznika (wielonienasycone, magnez i tanie)

no obniże zaraz mam olimp omega 3 wogle jakąs rybke to diety bym wrzucił ;) jak wrzuciłem karkówke to tłuszcze takie mi pokazały się ;)

No i wszytsko się wyjaśniło..... Z supli polecam zestaw witamin, oraz gold omega 3 co przydąło by się zrobić zmienić dietę i wykluczyć podjadanie, takie jest moje zdanie.

bardzo ladna dieta :) tylko uzupelnij tranem/orzechami wloskimi (omega 3 ) , no i troche wiecej kalorii jesli masz 15 lat .

No to te witaminy to Zdrovit complex z żeń-szeniem + Gold Omega 3. Nie zmieniałem jakoś diety drastycznie, bo nie mam rozpisanej sztywnej diety, ale prawdą jest, że ostatnio zacząłem starać się zdrowo jeść. Odrzuciłem jakieś niezdrowe jedzenia itd. Co do tych witamin, to obliczę to później, bo teraz nie mam za bardzo czasu, żeby liczyć każdą [...]

[...] FBW, ale zajrzyj do działu trening, tam przeczytasz co dokładnie i jak ćwiczyć ;) co do supli, może się przydać białko - jako uzupełnienie braków w diecie do tego witaminy, omega 3 i na początek wystarczy kluczowa tutaj będzie dieta jak zrobisz kilka kg masy, to wróc, pomyślimy nad redukcją/rzeźbą i wtedy może jakiś lajtowy spalcz się wrzuci [...]

mam omega 3 6 9 i vita min olimpa też jest i białko olimp biogenix :D Ale ponoć hmb daje lepsze efekty biorąc z kreatyną, a jak dawkować to hmb?

Hm, a więc masło/mięso/ser żółty/twaróg - nasyconych najwięcej, jak się zje garść włoskich i ze 2 łyżki oliwy z oliwek + omega-3 to wychodzi na to, że i tak nasycone górą :-/

dobrze, rozejrzę się za ćwiczeniami. czyli polecasz bcaa tst ? i jakie te witaminy i w czym ma posłużyć się omega 3 i zma ?

Moja propozycja. Activlab L-karnityna 600 - Przed Treningiem 15-20min PURPLE WRAATH - 30 minut przed treningiem. RX GOLD SERIES - L-glutamina 550g Po treningu Olimp Chela-MZB Sport Formula 60kapS. - Na noc ( przed snem) TREC Super Omega-3 120kaps.- Ja bym dawał po obiedzie lub jakimś innym sytym posiłku. Olimp Vita-Min Multiple Sport - Możesz [...]